Bệnh Lý » Bệnh » Bệnh Tiêu hóa » Táo bón

Biện pháp phòng ngừa Bệnh Táo bón như thế nào?

Cách phòng ngừa Bệnh Táo bón là gì? Các con đường lây nhiễm bệnh của Bệnh Táo bón ra sao? Lây bệnh qua tiếp xúc hay không khí, qua đường máu hay di truyền? Từ đó rút ra các biện pháp phòng ngừa và cách phòng tránh Bệnh Táo bón tốt nhất là gì?

Táo bón

Biện pháp phòng ngừa Bệnh Táo bón như thế nào?

  • Chế độ ăn giàu chất xơ: bao gồm đậu, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cám.

Táo bón Phòng ngừa

Bổ sung trong chế độ ăn các thực phẩm giàu chất xơ

  • Uống 2 lít nước mỗi ngày (Lưu ý: Sữa có thể gây táo bón trong một số trường hợp người bệnh) Chất lỏng có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê và nước ngọt, có thể làm người bệnh mất nước và làm trầm trọng hơn bệnh táo bón.

  • Duy trì hoạt động thể lực tích cực nhất có thể và cố gắng tập thể dục thường xuyên.

  • Tránh/hạn chế nhịn đi vệ sinh.

  • Cố gắng quản lý căng thẳng.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, bạn vui lòng liên hệ với Bác sĩ chuyên môn, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn theo từng trường hợp cụ thể.

Cập nhật: 08/03/2024 10:55