Biện pháp trị Mất ngủ và phác đồ điều trị Bệnh Mất ngủ là gì?

Chứng mất ngủ ngắn hạn thường có thể tự khỏi. Đối với chứng mất ngủ mãn tính (dài hạn), có một số liệu pháp điều trị:

• Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ: liệu pháp này giúp khắc phục những nguyên nhân cơ bản gây ra chứng mất ngủ.

• Thuốc: Trong một số trường hợp, dùng thuốc trong một thời gian ngắn có thể giúp dễ ngủ. Không nên dùng thuốc ngủ trong thời gian dài, chỉ nên dùng trong một thời gian ngắn. Thuốc có thể thúc đẩy giấc ngủ, giảm lo lắng về các vấn đề về giấc ngủ và giảm tình trạng suy giảm chức năng ban ngày.