Biến chứng của Bệnh Mất ngủ?

Giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe như một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên. Dù lý do mất ngủ là gì, mất ngủ có thể ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất. Những người bị mất ngủ cho biết chất lượng cuộc sống thấp hơn so với những người ngủ ngon. 

• Hiệu suất thấp hơn trong công việc.

• Thời gian phản ứng chậm lại khi lái xe và nguy cơ tai nạn cao hơn.

• Rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc lạm dụng chất gây nghiện.

• Tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim mạch.